東說念主東說念主王人知說念氣溫低容易傷風，卻很少有東說念主知說念，室表里溫差大還可能引起便秘。

室表里溫差超10℃，易便秘

除了飲食不順次、使命疲頓、窮乏暢通，冬季便秘還有個遑急身分，那便是“冰寒”。

有不絕發現，當室表里溫差跳動10℃以上，便秘者的數目會增多約3倍，這被稱為“溫差10℃律例”。

這是因為，環境溫差過大會郁悶植物神經系統，影響腸說念蠕動，從而導致便秘。

相配是在冬季，東說念主體血液更多流向體表以保握體溫，消化系統的血流相應減少，蠕動放慢，這也使得便秘更為常見。

兩步自測便秘類型

便秘有多種類型，獨一是排便握續貧寒、次數較少或有排便不盡感，豈論大便過問稀，王人可能是便秘。

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在往日一年，握續或積攢至少12周有2個或以上癥狀，就屬于功能性便秘：

跳動1/4時辰排便遠程。 跳動1/4時辰糞便呈團塊狀或堅韌。 跳動1/4時辰排便有不盡感。 跳動1/4時辰排便時有肛門直腸封鎖感。 跳動1/4時辰排便時需用手協助。 每周排便少于3次。

常見的功能性便秘分為慢傳輸型、出口梗阻型、混雜能源型三種。

1、慢傳輸型便秘

由于腸說念傳輸功能禁止，使實驗物淹留于結腸或通過遲緩。其特征為排便次數減少，有東說念主每周排便1次，大便堅韌。

漠視：平方生涯中，增多膳食纖維的攝入，多喝水，同期要合適有順次的暢通，養成考究的排便習氣。

2、出口梗阻型便秘

由于肛門、直腸功能顛倒，如盆底肌痙攣概述征或排便時肛門括約肌不合營等，使大便不行班師排出體外。

常有排便遠程、量少，有不盡感或下墜感，一天要屢次排便。

漠視：有便意該拉就拉，排便時別玩手機，要是2分鐘內還沒排出也不要強行排。另外平方多暢通，幸免久坐。

3、混雜能源型

混雜能源型便秘所以上兩種情況王人存在體育游戲app平臺。

參考尊府： [1]王慶其.不可忽視的慢性功能性便秘.上海中醫藥報.2003-05-03.第003版 [2]陳日益.冬季防便秘.本日科苑.Modern Science.2014-11 [3]一直便秘的東說念主，到底身體那邊出了問題？騰訊醫典.2024-10-17日 發布于：河北省